Para la población en general

- Alejarse de las personas que padezcan infección respiratoria (a una distancia mínima de un metro).

- No besarse ni dar la mano al saludar.

- No compartir alimentos, vasos o cubiertos.

- Ventilar y dejar que entre la luz natural en casa, oficinas y en todos los lugares cerrados.

- Mantener limpias las cortinas de la cocina y el baño, los picaportes y las barandillas, los juguetes, los teléfonos y los objetos de uso común.

-   Mantener hábitos saludables: dormir bien, comer alimentos nutritivos y mantenerse activo físicamente.

-  Asegurar una adecuada higiene de manos, con lavados regulares con agua y jabón o soluciones alcohólicas.

Para las personas que tengan síntomas gripales

- Las personas que padezcan fiebre, tos, dolor de cabeza, muscular y de articulaciones, tienen que acudir al médico o al centro de salud. Se debe evitar en lo posible masificar los servicios de Urgencias.

- Abrigarse y evitar cambios de temperatura.

- Comer fruta y verdura rica en vitaminas A y C, como las zanahorias, naranjas, mandarinas, limones, piñas, u otras frutas tropicales, como la papaya y la guayaba.

- Lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón.

- Evitar la exposición a contaminación ambiental.

-  No fumar en sitios cerrados ni cerca de niños, ancianos o enfermos.

Para los enfermos de gripe

- Permanecer en casa, no acudir al centro de trabajo, al colegio o a lugares donde haya concentración de personas, como teatros, bares, cines, autobuses, metro, discotecas, fiestas, etc. Así se evitará que otros se infecten a través de usted.

- Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo al hablar, toser, estornudar. Con eso también evitará el contagio.

- No tocarse los ojos, la boca y la nariz, ya que el virus se disemina cuando alguna persona toca un objeto contaminado y se lleva luego la mano a esas zonas, de ahí lo importante de lavarse con frecuencia las manos.

-  La gripe se puede prevenir con la vacuna que se prepara según el tipo de virus circulante en el mundo, y hay que vacunarse cada año porque el virus cambia.

- Evite el polvo, el humo del tabaco y otras sustancias que pueden interferir con la respiración, ya que hace a los niños más propensos a enfermarse.

- Utilizar mascarillas, tirar el pañuelo desechable en una bolsa de plástico y estornudar sobre el ángulo interno del codo.

- Una vez que pasan 24 horas sin síntomas, se puede volver a la vida habitual.